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機械式呼吸肌力訓練增強儀-PowerLung

PowerLung試驗報告和科學研究
	雖然PowerLung對你來說是一個新的產品，對它的研究卻不是始於今日。早在上個世紀二十 年代 就已在運動員身上做過研究。從七十年代開始，對呼吸肌訓練的研究興趣日益高漲。人們曾對健康人進行呼氣和吸氣肌肉訓練的研究以確定他們是否可以從此類訓練 中受益。假設如果健康人可從中得益，那就可進一步測試以確定有影響呼吸系統症狀的人能夠從訓練中能得到多大好處。研究表明，用於呼吸的肌肉確實是可以訓練 的，並且健康人確實可以從中得益。研究進一步顯示，與流量阻抗訓練（空氣流量限制）對比之下， 最有效的訓練是獨立的的門限阻抗訓練。此外，大多數關於吸氣和呼氣肌肉訓練的研究還指出，想要真正有效，就要訓練呼氣肌肉。
	一項以頂尖馬拉松長跑運動員和三項全能田徑選手為對象的 PowerLung 獨立研究表明呼吸可得到下列改善：肺活量可提高25%以上。
	一項以國際奧林匹克級游泳選手為對象的 PowerLung 獨立研究發現呼吸肌臨界能力，訓練中呼吸困難程度以及體力發揮均有改善， 從而提高了游泳選手的速度和成績。
PowerLung 為一手持裝置，專門設計用於增加呼吸肌肉的強度和耐力以提高活動表現。當你做有阻力的活動而吸氣和呼氣時它即發揮作用。
．	減少與呼吸有關的肌肉工作。
	研究表明PowerLung訓練既能提高肌肉強度，又能增進耐力，從而較省力地維持同等呼吸水平。
．	優化呼吸，使呼吸造成的體能緊張減少到最低程度。
	使用 PowerLung 能在活動中以非常短的時間內吸入更多的空氣，並更完全和有力地呼出。
．	減少呼吸疲勞。
	呼吸肌跟人體其它肌肉一樣會對特定訓練強度作出反應。Power Lung 訓練可增進呼吸肌的強度和耐力。
．	減少呼吸不暢造成的不適。
	以及窒息感（透不過氣），使每次呼吸都更輕鬆。
呼吸限制人的活動表現
．	在從事高強度活動時，呼吸所需的能量在總的能量消耗中佔高達15%。
	呼吸系統肌肉工作強度越大，流經腿部及其它肌肉的血液就越少。
．	大多數人在活動時都顯示出高度的體力緊張。
	因為活動本身的性質並需要使呼吸與控制乳酸水平達到平衡。
．	呼吸系統的肌肉跟人體內其它肌肉一樣也會疲勞。
	所以當一個人感到呼吸非常困難時，就會認為自己已經到了運動的最大極限–儘管其實並沒有達到。
．	這種透不過氣來的感覺可能是確定活動耐受能力的終極因素。
	高強度活動時出現的窒息感以及呼吸不適可能是最終的限制因素。
PowerLung 適用於哪些人？
	下列是我們目前的部分顧客，他們所從事工作使他們需要PowerLung。
	賽跑選手，大喇叭樂手，自行車選手，小喇叭樂手，游泳選手，救火隊員，薩克斯風樂手，潛水員，士兵，橫笛樂手，滑雪選 手，歌唱家，舉重選手，飛行員，籃球選手，摔跤選手，樂隊指揮，棒球及壘球選手，演說家，田徑運動員，單簧管樂手，足球選手，體操選手，橄欖球選手，伸縮 喇叭樂手，海軍陸戰隊員，冰球選手，演員，滑冰選手，警察，海軍特種部隊，飛行員，軍樂隊員，鼓手，儀仗隊員，啦啦隊員，號手，舞蹈家，水手，排球選手， 鑽井隊員，英式橄欖球選手，播音員，健行者，懶蟲…等等。
	無論是為了比賽、表演、工作、娛樂，還是為了一般的健康目的，從金牌得主到到首席演奏家到“耄耋長者”都能用 PowerLung 作定期訓練而從中受益。 這就是為什麼我們說：“只要你還在呼吸，就用得上PowerLung ”
選擇適合你的 PowerLung！
	根據你的工作、休閒、比賽或演出 時呼氣和吸氣的需要或健康目標來指引你選用適合的 PowerLung。有高、中、低三級訓練強度使你在工作，比賽，表演，健美，娛樂或享受高品質生活時呼吸有力順暢，身心輕鬆愉快。
PowerLung Sport 如果你從事高水準的器樂或聲樂工作，參加比賽、競賽或表演，或是吹奏小喇叭之類的高阻力快速氣流的樂器， 可選用高強度呼吸訓練的Sport 進行認真鍛練。 售價NT$6,500 PowerLung Trainer Trainer 用于中等強度的呼吸訓練，適宜呼吸強度較大，但有一定放鬆的健美操，工作，體育或是吹奏如大喇叭， 橫笛或單簧管這一類高氣流樂器。 售價NT$5,500 PowerLung BreatheAir BreatheAir 適宜低強度呼吸訓練，主要用於新的訓練計劃，作深呼吸，提高生活品質， 或是當你還年輕或“人老心不老”時學習新的樂器。 售價NT$4,500 PowerLung FAQ INDEX 1. PowerLung 是否對任何肺部衰弱情況都有益？ 2. 既 然運動能增進呼吸，為什麼我還需要“呼吸鍛鍊 ”？ 3. 我 是否既要訓練用於吸入（吸氣），又要訓練用於呼出（呼氣）的肌肉組？ 4. 流 程阻抗訓練和門限阻抗訓練有何不同？ 5. 我 的呼吸會變得輕鬆些嗎？ 6. PowerLung 能改善我的乳酸排除率嗎？ 7. 我 感到好像得不到足夠的空氣，PowerLung 是否能改善這種氣悶 的感覺？ 8. 我 需要在PowerLung 訓練上花多少時間？ 9. 如 果我受了傷，是否還能使用PowerLung？ 10. 能 否和我的家人或團隊合用一個PowerLung？ 11. 吸 氣和呼氣這兩種阻力水平是否都可以調節？ 1. PowerLung 是否對任何肺部衰弱情況都有益？ A: PowerLung是用於單獨訓練吸氣和呼氣這兩組肌肉的運動裝置。訓練的肌肉包括：橫膈，肋間肌以及相關肌肉。PowerLung產品 只用於鍛鍊，不擬用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。任何情況下你都應該向你的個人醫生諮詢。 INDEX 2. 既然運動能增進呼吸，為什麼我還需要“呼吸鍛鍊 ”？ A: 把呼吸肌跟其他肌肉組分開強化訓練，可以得到更好的總體效果及享受更多的樂趣。在運動時你的呼吸肌會對增加氧氣的要求作出反應，並可能調 節得更加適合有氧環境條件，但是運動並不能強化呼吸肌使之更強壯有力或更具有持久力。而經過強化訓練的呼吸肌則可在運動時有助於防止或消除呼吸肌疲勞，使 之達到最佳境地。 INDEX 3. 我是否既要訓練用於吸入（吸氣），又要訓練用於呼出（呼氣）的肌肉組？ A: 是的,兩組都訓練有好處。訓練吸氣組肌肉可增加吸氣量，訓練呼氣組肌肉可增加排出二氧化碳量。 INDEX 4. 流程阻抗訓練和門限阻抗訓練有何不同？ A: 流程阻抗訓練是重復限制氣流量。這種方法主要用於鍛鍊，而不是為了增強呼吸肌。單獨的門限阻抗訓練就像舉重訓練一樣，是一種負荷訓練計 劃，隨著肌肉增強，負荷也漸進增加。這是一種真正的訓練，而不是僅僅調節。這是 PowerLung 採用的唯一方法。 INDEX 5. 我的呼吸會變得輕鬆些嗎？ A: 是的，在任何水平的活動或表演中，對任何年齡的人以及不論你參加何種體育鍛鍊，PowerLung都會幫助你呼吸得更輕鬆。 對單獨的門限阻抗訓練所進行的醫學研究表明：在短短的四個星期內肺活量可提高 25%以上。據客戶報告，氣悶感在短短三、五天內即可有所改善。 INDEX 6. PowerLung能改善我的乳酸排除率嗎？ A: 使用PowerLung 3 X 10 X 2 訓練計劃可增加你氧氣攝入量，從而有助於慢顫搐肌肉纖維消耗乳酸。這是一種雙贏的結合！這一過程有效地將乳酸轉化成了能源。 INDEX 7. 我感到好像得不到足夠的空氣，PowerLung 是否能改善這種氣悶 的感覺？ A: 你所說的這種氣悶的感覺在醫學上稱?呼吸困難。獨立的研究表明：使用PowerLung甚至可使頂尖的運動員消除這種感覺。根據大多數客 戶報道，在正常使用三、五天後氣悶的感覺就可以減輕。 為達此目的，大多數人採用 PowerLung 3 X 10 X 2 訓練計劃。每件PowerLung產品中都附有關於這一計劃和其它使用計劃的說明及提示。 INDEX 8. 我需要在PowerLung 訓練上花多少時間？ A: 為達到最大的效果，請按 PowerLung 使用說明書中有關 3 X 10 X 2 計劃的指示訓練。這一計劃一般每次三分鐘。當你將 PowerLung 的吸氣門限控制和呼氣門限控制調節到適合你個人能力和目標的水準時，即可開始 3 X 10 X 2 計劃訓練。根據這一計劃你要每天做兩次、每次三組、每組十次的呼吸。每次總共做三十次呼吸。不要忘了你可在任何活動、鍛鍊或比賽前用PowerLung 進行暖身。 INDEX 9. 如果我受了傷，是否還能使用PowerLung？ A: 如果你由於非呼吸系統方面的受傷而不能進行體育活動或表演的話，使用 PowerLung 是使你在恢復期內保持呼吸系統最佳狀態的最好方式。維持最佳呼吸能力可使你在傷癒後以較高的強度水平恢復鍛鍊。 INDEX 10. 能否和我的家人或團隊合用一個PowerLung？ A: 出於衛生的考慮，其他人不應該用你的 PowerLung ，就像你的家人或團隊不能共用一個飲水杯或一把牙刷一樣。 INDEX 11. 吸氣和呼氣這兩種阻力水平是否都可以調節？ A: PowerLung 是唯一可以分開調節阻力負荷的裝置，使用者可自己設定阻抗。其它肺部肌肉訓練器的重點只放在吸氣上或使用不加控制的氣流。最新研究證明：分開的吸氣和呼氣 門限阻抗訓練可以提高效率及增強你的肌肉。